Birgə qayğıtamamilə faydasızdır? Və ya daxili məsləhət?

Çox insan çevikliklərini artırmaq üçün çox şey almaq istəyir. Ancaq bunu edə bilməzsiniz, çünki vücudunuzun istifadəsi üçün müəyyən bir enerji var. Vücudunuz hər zaman 100% səmərəli işləmir. Vücudunuz bütün enerjisini dağılma, atlama və digər bütün şeylər üçün istifadə etmir. Ehtiyacınız olmasa da enerjinizi yandıracaqsınız, xüsusən də ürək dərəcəniz yüksəkdirsə. Bədəniniz daha az enerji ilə işləyə bilər. Qaçış zamanı bədəniniz çox enerji yandırır və velosiped sürmək kimi digər idman növləri. Vücudunuzun mümkün qədər çox enerji sərf etməsi vacibdir ki, sprint etmək üçün yaxşı aerob tutumunuz olsun. Ədəbiyyatda "az enerji ilə çalışmaq" haqqında çox müzakirə var. Ancaq düşünürəm ki, bu həddən artıqdır. Bir həftədə 20/5 ilə 60/40 arasında gedə bilməzsiniz. Bir müddət yaxşı bir təlim proqramı olmalısan və əmin olmaq üçün də yaxşı bir qidalanma proqramı almalısan.

Heç bir vaxt "idmançı" sözünü "idmançı" mənasında işləyən bir çox insana rast gəldinizmi? Sözü necə istifadə etdiklərini görə bilərəm. Uzun qaçışlara gedən və ya uzun müddət çalışan, ancaq bunun əvəzində çox şey görməyən birini düşünürəm.

Cari reytinqlər

Flekosteel

Flekosteel

Jonas Clark

Ortaq ağrıdan qurtararkən bir daxili məsləhət kimi bir müddətdə bir Flekosteel. Həvəsli istifadəçil...