Gelenkpflege (+Analyse): Erstaunliche Erfolge möglich? Lesen!

Viele Leute wollen eine Menge Sachen kaufen, um ihre Beweglichkeit zu steigern. Aber das können Sie nicht, weil Ihr Körper eine bestimmte Menge an Energie verbraucht. Ihr Körper arbeitet nicht immer mit 100% Effizienz. Ihr Körper nutzt nicht seine gesamte Energie zum Sprinten, Springen und all diesen anderen Dingen. Sie verbrennen Energie, auch wenn Sie sie nicht benötigen, insbesondere wenn Sie eine hohe Herzfrequenz haben. Ihr Körper kann mit weniger Energie arbeiten. Ihr Körper verbrennt viel Energie beim Laufen und anderen Sportarten wie Radfahren. Es ist wichtig, dass Ihr Körper so viel Energie wie möglich verbraucht, damit Sie eine gute aerobe Kapazität zum Sprinten haben. In der Literatur wird viel über "Laufen mit weniger Energie" diskutiert. Aber ich denke das ist überbewertet. Sie können nicht in einer Woche von 20/5 auf 60/40 gehen. Sie müssen für eine Weile ein gutes Trainingsprogramm haben, und sicher müssen Sie auch ein gutes Ernährungsprogramm haben.

Sehen Sie jemals viele Menschen, die das Wort "Athlet" im gleichen Sinne wie "Athleten" verwenden? Ich kann sehen, wie sie das Wort benutzen. Ich denke an jemanden, der lange Läufe macht oder lange läuft, aber nicht viel dafür bekommt.

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