Beaucoup de gens veulent acheter beaucoup de choses pour augmenter leur agilité. Mais vous ne pouvez pas faire cela parce que votre corps a une certaine quantité d'énergie à utiliser. Votre corps ne fonctionne pas à 100% d'efficacité tout le temps. Votre corps n'utilise pas toute son énergie pour sprinter, sauter et toutes ces autres choses. Vous brûlerez de l'énergie même si vous n'en avez pas besoin, surtout si vous avez une fréquence cardiaque élevée. Votre corps peut travailler avec moins d'énergie. Votre corps brûle beaucoup d'énergie pendant la course et d'autres sports comme le vélo. Il est important que votre corps utilise autant d'énergie que possible, afin d'avoir une bonne capacité aérobie pour le sprint. Il y a beaucoup de discussions sur «courir avec moins d'énergie» dans la littérature. Mais je pense que c'est surfait. Vous ne pouvez pas passer du 20/5 au 60/40 en une semaine. Vous devez avoir un bon programme de formation pendant un certain temps, et vous devez également avoir un bon programme de nutrition.
Avez-vous déjà vu beaucoup de gens utiliser le mot «athlète» dans le même sens que «athlètes»? Je peux voir comment ils utilisent le mot. Je pense à quelqu'un qui fait de longues courses ou qui court longtemps, mais qui n'obtient pas grand-chose en retour.
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