जोड़ बताता है: कि नतीजे संभव हैं, लेकिन इन गलतियों से बचें

बहुत सारे लोग अपनी चपलता को बढ़ाने के लिए बहुत सारे सामान खरीदना चाहते हैं। लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते क्योंकि आपके शरीर में एक निश्चित मात्रा में ऊर्जा है। आपका शरीर हर समय 100% दक्षता पर काम नहीं करता है। आपका शरीर अपनी ऊर्जा का उपयोग स्प्रिंटिंग, जंपिंग और अन्य सभी चीजों के लिए नहीं करता है। जरूरत पड़ने पर भी आप ऊर्जा जलाएंगे, खासकर अगर आपके दिल की धड़कन तेज है। आपका शरीर कम ऊर्जा के साथ काम कर सकता है। दौड़ने और साइकिलिंग जैसे अन्य खेलों के दौरान आपके शरीर में बहुत अधिक ऊर्जा जलती है। आपके शरीर के लिए जितना हो सके उतनी ऊर्जा का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, ताकि आपके पास स्प्रिंटिंग के लिए अच्छी एरोबिक क्षमता हो। साहित्य में "कम ऊर्जा के साथ चलने" के बारे में बहुत चर्चा है। लेकिन मुझे लगता है कि यह ओवररेटेड है। आप एक सप्ताह में 20/5 से 60/40 तक नहीं जा सकते। आपके पास कुछ समय के लिए एक अच्छा प्रशिक्षण कार्यक्रम होना चाहिए, और निश्चित रूप से आपको एक अच्छा पोषण कार्यक्रम भी प्राप्त करना होगा।

क्या आप कभी "एथलीट" शब्द का उपयोग करते हुए कई लोगों को "एथलीटों" के समान अर्थ में देखते हैं? मैं देख सकता हूं कि वे कैसे शब्द का उपयोग करते हैं। मैं किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचता हूं जो लंबे समय तक चलता है या लंबे समय तक चलता है, लेकिन बदले में ज्यादा नहीं मिलता है।

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