շարժունություն - Փորձագետները բացահայսում են գաղտնիքները

Շատ մարդիկ ցանկանում են գնել շատ նյութեր `իրենց շարժունությունը խթանելու համար: Բայց դուք չեք կարող դա անել, քանի որ ձեր մարմինը ունի որոշակի քանակությամբ էներգիա ՝ օգտագործելու համար: Ձեր մարմինը չի աշխատում 100% արդյունավետությամբ ամբողջ ժամանակ: Ձեր մարմինը չի օգտագործում իր ամբողջ էներգիան `սայթաքելու, ցատկելու և մնացած բոլոր այլ բաների համար: Դուք կվառեք էներգիան նույնիսկ այն դեպքում, երբ դրա կարիքը չունեք, մանավանդ, եթե սրտի բարձր մակարդակ ունեք: Ձեր մարմինը կարող է աշխատել ավելի քիչ էներգիայով: Ձեր մարմինը հեծանվավազք վարելու ժամանակ այրում է շատ էներգիա: Ձեր մարմնի համար կարևոր է հնարավորինս շատ էներգիա օգտագործել, որպեսզի բծախնդրության համար լավ aerobic կարողություն ունենաք: Գրականության մեջ «պակաս էներգիայով վազելը» շատ քննարկումներ կան: Բայց ես կարծում եմ, որ դա գերագնահատված է: Դուք չեք կարող մեկ շաբաթվա ընթացքում 20/5-ից հասնել 60/40: Պետք է մի որոշ ժամանակ լավ մարզման ծրագիր ունենաք, և հաստատ պետք է նաև լավ սննդային ծրագիր ձեռք բերել:

Դուք երբևէ տեսնո՞ւմ եք շատ մարդկանց, ովքեր օգտագործում են «մարզիկ» բառը նույն իմաստով, ինչ «մարզիկները»: Ես տեսնում եմ, թե ինչպես են նրանք օգտագործում այդ բառը: Կարծում եմ ինչ-որ մեկի մասին, ով երկար է վազում կամ երկար է վազում, բայց իր հերթին շատ բան չի ստանում:

Ընթացիկ վարկանիշները

Flekosteel

Flekosteel

Jonas Clark

Ինչպես նաեւ ներհամայնքային խորհրդատվության ժամանակ, երբ ծնվում է համատեղ ցավը, Flekosteel է որպես F...