Agilità è totalmente inutile? Consiglio dall'interno?

Molte persone vogliono comprare un sacco di cose per aumentare la loro agilità. Ma non puoi farlo perché il tuo corpo ha una certa quantità di energia da usare. Il tuo corpo non funziona sempre al 100% di efficienza. Il tuo corpo non usa tutta la sua energia per correre, saltare e tutte quelle altre cose. Brucerai energia anche quando non ne avrai bisogno, soprattutto se hai una frequenza cardiaca elevata. Il tuo corpo può lavorare con meno energia. Il tuo corpo brucia molta energia durante la corsa e altri sport come il ciclismo. È importante che il tuo corpo usi quanta più energia possibile, in modo da avere una buona capacità aerobica per lo sprint. Ci sono molte discussioni sul "correre con meno energia" in letteratura. Ma penso che sia sopravvalutato. Non puoi passare dal 20/5 al 60/40 in una settimana. Devi avere un buon programma di allenamento per un po 'e sicuramente devi anche avere un buon programma di nutrizione.

Hai mai visto molte persone usare la parola "atleta" nello stesso senso di "atleti"? Vedo come usano la parola. Penso a qualcuno che va per lunghe o lunghe corse, ma non ottiene molto in cambio.

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