当局筋からのアジリティ | 写真が公開されました!

多くの人々は、敏a性を高めるためにたくさんのものを買いたいです。しかし、あなたの体には一定量のエネルギーを使用しているので、それはできません。あなたの体は常に100%の効率で機能するわけではありません。あなたの体は、全力で全力疾走、ジャンプ、その他すべてのことをしているわけではありません。特に心拍数が高い場合は、不要なときでもエネルギーを消費します。あなたの体はより少ないエネルギーで働くことができます。あなたの体は、ランニングやサイクリングなどの他のスポーツ中に多くのエネルギーを消費します。あなたの体ができる限り多くのエネルギーを使用することが重要です。文献には「少ないエネルギーで実行する」ことについて多くの議論があります。しかし、それは過大評価されていると思います。週に20/5から60/40に行くことはできません。あなたはしばらくの間、良いトレーニングプログラムを持っている必要があります、そしてあなたは確かにあなたも良い栄養プログラムを手に入れる必要があります。

「アスリート」と同じ意味で「アスリート」という言葉を使用している人がたくさんいますか?私は彼らがその言葉をどのように使うかを見ることができます。私は、長い間走ったり長い間走ったりするが、見返りがあまりない人を思い浮かべます。

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