budowanie mięśni: Możliwe osiągnięcie niesamowitych wyników? Przeczytaj!

Wszystkie recenzje dodatków znajdziesz na tej stronie. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji o tych produktach, napisz do mnie, dr CS Shrout ([email protected]).

Jakie są zalety suplementacji kreatyną?

Creatine ma wiele zastosowań, ale jest świetną substancją, która pomaga budować mięśnie, i może pomóc w wielu problemach, takich jak wysokie ciśnienie krwi i insulinooporność. W przeszłości ludzie używali kreatyny jako składnika suplementów sportowych, takich jak te.

Jednak te produkty w ogóle nie działają. Nie zwiększają wzrostu tkanki mięśniowej i nie pomagają w bólu i urazach mięśni. Zamiast tego należy użyć kreatyny jako suplementu, ponieważ ma wiele zalet.

Ponadto suplement jest doskonałym źródłem D-rybozy, która jest niezbędna do funkcjonowania organizmu. D-ryboza jest wytwarzana w wątrobie i można ją znaleźć w większości przetworzonych mięs, takich jak mielony indyk lub kurczak, oraz w przetworzonych produktach mlecznych. Można go również znaleźć w niektórych suplementach i lekach.

Ważne jest, aby pamiętać, że ilość kreatyny w proszku kreatynowym będzie zależeć od kupowanej marki, ale niektóre marki zawierają 10 razy więcej niż inne. Utrudnia to uzyskanie wystarczającej dawki dziennej.