Agilidade → Apenas mentiras? Testes mostram a verdade!

Muitas pessoas querem comprar muitas coisas para aumentar sua agilidade. Mas você não pode fazer isso porque seu corpo tem uma certa quantidade de energia para usar. Seu corpo não funciona com 100% de eficiência o tempo todo. Seu corpo não usa toda sua energia para correr, pular e todas essas outras coisas. Você queimará energia mesmo quando não precisar, principalmente se tiver um batimento cardíaco alto. Seu corpo pode trabalhar com menos energia. Seu corpo queima muita energia durante a corrida e outros esportes, como andar de bicicleta. É importante que seu corpo use o máximo de energia possível, para que você tenha uma boa capacidade aeróbica para correr. Há muita discussão sobre "correr com menos energia" na literatura. Mas acho que isso é superestimado. Você não pode ir de 20/5 a 60/40 em uma semana. Você precisa ter um bom programa de treinamento por um tempo e, com certeza, também precisará de um bom programa de nutrição.

Você já viu muitas pessoas usando a palavra "atleta" no mesmo sentido que "atletas?" Eu posso ver como eles usam a palavra. Penso em alguém que faz longas corridas ou faz muito tempo, mas não recebe muito em troca.

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