construção de músculos → Apenas mentiras? Testes mostram a verdade!

Você pode encontrar todas as avaliações de suplementos nesta página. Se você quiser obter mais informações sobre esses produtos, escreva para mim, Dr. CS Shrout ([email protected]).

Quais são os benefícios da suplementação de creatina?

Creatine tem muitos usos, mas é uma excelente substância para ajudá-lo a construir músculos, e pode ajudar com muitos problemas que as pessoas estão enfrentando, como pressão alta e resistência à insulina. No passado, as pessoas usavam creatina como ingrediente de suplementos esportivos, como estes.

No entanto, esses produtos realmente não funcionam. Eles não aumentam o crescimento do tecido muscular e não ajudam na dor muscular e na lesão muscular. O que você deve fazer é usar a creatina como um complemento, porque tem muitos benefícios.

Além disso, o suplemento é uma excelente fonte de D-ribose, essencial para o funcionamento do corpo. A D-ribose é produzida no fígado, e você pode encontrá-la na maioria das carnes processadas, como peru moído ou frango, e em produtos lácteos processados. Também é encontrado em alguns suplementos e medicamentos.

É importante observar que a quantidade de creatina no seu pó de creatina dependerá da marca que você compra, mas algumas marcas contêm 10 vezes mais que outras. Isso dificulta o suficiente da sua dose diária.