Avslöjat: bygga muskler - DET HÄR är sanningen"

Du hittar alla recensioner av tillägg på denna sida. Om du vill ha mer information om dessa produkter, skriv till mig, Dr. CS Shrout ([email protected]).

Vilka är fördelarna med kreatintillskott?

Creatine har många användningsområden, men det är ett bra ämne som hjälper dig att bygga muskler, och det kan hjälpa till med många problem som människor har, som högt blodtryck och insulinresistens. Tidigare skulle människor använda kreatin som en ingrediens i sporttillskott, som dessa.

Men dessa produkter fungerar inte alls. De ökar inte muskelvävnadstillväxten, och de hjälper inte till med muskelvärk och muskelskada. Vad du bör göra i stället är att använda kreatin som ett komplement, eftersom det har många fördelar.

Dessutom är tillskottet en utmärkt källa till D-ribos, vilket är viktigt för att kroppen fungerar. D-ribos tillverkas i levern, och du hittar den i de flesta bearbetade kött, till exempel kalkon eller kyckling, och i bearbetade mejeriprodukter. Det finns också i vissa kosttillskott och mediciner.

Det är viktigt att notera att mängden kreatin i ditt kreatinpulver beror på varumärket du köper, men vissa märken innehåller 10 gånger mer än andra. Detta gör det svårt att få tillräckligt med din dagliga dos.