உணவில், நம்பமுடியாத அளவில் விரைவான வெற்றி சாத்தியமா?

உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் விருப்பத்தை புத்திசாலித்தனமாக செய்யுங்கள்!

எனக்கு பிடித்த எடை இழப்பு தயாரிப்புகள் சில கீழே. இந்த வகை எடை இழப்பில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த தயாரிப்பை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய இது உதவும்!

அமேசான் தளத்திலிருந்து பல தயாரிப்புகளை நான் இலவசமாகப் பெற முடிந்தது. தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: சில தயாரிப்புகள் "ப்ரீபெய்ட்" என்று குறிக்கப்படலாம். இவை இலவசமாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை ஒரு வவுச்சராகப் பயன்படுத்தலாம்.

எடை இழப்பு தீர்வை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:

உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் ஒருவர் என்ன செய்யலாம் என்பதற்கான மாதிரி இங்கே:

உங்களை உணவகத்திற்கு அழைத்துச் சென்று அந்த நாளுக்கு பின்வருவனவற்றை ஆர்டர் செய்யுங்கள்: "சிற்றுண்டி அளவு" = 1 நியூட்ரிபுல்லட் அல்லது சிற்றுண்டி அளவு 1/2 கப் "லைஃப்வே" தூள். இவற்றை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதற்கான விரிவான வழிமுறைகளுக்கு, தயவுசெய்து "நியூட்ரிபுல்லட் / சிற்றுண்டி அளவு" மற்றும் "லைஃப்வே" பக்கத்தைப் பார்க்கவும். நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது "சிற்றுண்டி அளவு" பெட்டியை மீண்டும் நிரப்புவீர்களா என்று காசாளரிடம் கேளுங்கள். காசாளர் சிற்றுண்டி அளவு பெட்டியை மீண்டும் நிரப்புவார், மேலும் நியூட்ரிபுல்லட் / சிற்றுண்டி அளவை தயாரிக்க உங்களை சமையலறைக்கு அழைத்துச் செல்வார். நியூட்ரிபுல்லட் / சிற்றுண்டி அளவு மிகப் பெரியது என்பது முக்கியம். நீங்கள் முழு பெட்டியையும் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள். பெட்டியை விட குறைவாக நீங்கள் பெற்றால், அது "சிற்றுண்டி அளவு" இன் பெரிய துண்டாக இருக்கலாம்.