Hagok pagbawas | Mga negatibong epekto, Dosis at BABALA

Paano Maiiwasan ang Pagdidikit ng Suliranin?

Napakaganda talaga ng hilik. Walang medikal na dahilan para dito at walang paraan upang pagalingin ito. Gayunpaman, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ito.

Kumuha ng maraming pagtulog

Kumuha ng sapat na pagtulog, karaniwang sa paligid ng pitong hanggang walong oras bawat gabi. Sa katunayan, ito ay tulad ng pagtulog. Inaantok ka sa unang ilang oras, ngunit sa lalong madaling panahon ay maayos kang mapahinga at makatulog ka nang walang anumang mga problema. Ang pinakamainam na oras upang makatulog ay kapag nakatulog ka o malapit na makatulog, upang maaari kang makakuha ng mas maraming pagtulog hangga't maaari.

Ang hilik ay normal sa mga bata at may sapat na gulang, ngunit ito ay karaniwang mas malinaw sa mga taong may apnea sa pagtulog. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong makita ang iyong doktor upang matukoy kung mayroong isang napapailalim na kadahilanang medikal. Sa anumang kaso, ang hilik ay napakahirap upang ihinto. Talagang mahirap gawin itong itigil, kaya hindi inirerekumenda na ang sinumang nagsisikap na ihinto ang pag-snaw ay dapat magpatuloy sa paggawa nito. Inirerekumenda kong mayroon kang regular na pagsubok sa pagtulog. Maaari ring maging matalino na sabihin sa iyo ng isang doktor na mayroon kang isang mababang problema sa likod na mas maraming pagsisikap upang magawa ang magandang pagtulog.

Maaari mong basahin ang higit pa tungkol sa aking mga paboritong tabletas sa pagtulog dito.

Mga bagong rating

Snore

Snore

Jonas Clark

Kung ang pag-uusap ay nagtatapos sa paghinga, kadalasang maririnig mo ang tungkol sa Snore - bakit ...